Skilanglaufen – das perfekte Ganzkörpertraining!
Wer´s schon mal probiert hat, wird gespürt haben: Skilanglaufen ist DER perfekte Sport, um den ganzen Körper zu trainieren. Sportwissenschaftler sprechen von einer Muskelbeteiligung von 95%! Langlaufen erfordert aber nicht nur ein sehr hohes Maß an Ausdauer und Kraft, sondern auch eine entsprechende Technik, wobei zwischen der klassischen Technik und der sogenannten freien Technik, dem Skating unterschieden wird.