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Spartan Medizinball

Medizinball Training – voll im Trend

Geschrieben von stefanie am April 26, 2016 in Aktuelle Beiträge, Functional Training

Spartan MedizinballViele von euch werden ihn noch aus dem Sportunterricht oder vom schweißtreibenden Zirkeltraining kennen: den Medizinball. Er ist ein altbewährtes Hilfsmittel für effektives Training. Nicht nur Profisportler, wie Boxer oder Leichtathleten, vertrauen auf den wuchtigen Trainingspartner, auch im Hobbysektor erlangt er wieder neuen Stellenwert.

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Functional Training Tube, Kabelzug

Übungen mit Tube / Kabelzug

Geschrieben von stefanie am September 5, 2015 in Aktuelle Beiträge, Crossfit, Functional Training, Training

Functional Training Tube, KabelzugTube und Kabelzug finden nicht nur im rehabilitativen Training sondern auch funktionellen Training ihren Einsatz. Vor allem für viele Stabilisations- und Kräftigungsübungen können diese Sportgeräte verwendet werden.

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crossfit functional training

Functional Training Übungen

Geschrieben von stefanie am Juni 22, 2015 in Aktuelle Beiträge, Beliebteste Beiträge, Crossfit, Functional Training, Training, TRX

crossfit functional trainingÜbungen für Functional Training/Zirkeltraining oder Crossfit einfach erklärt und veranschaulicht: Schulterdrücken mit Kettlebell, Plank, Crunch und Bridging mit Pezzi-Ball, Seitlicher Ellbogenstütz, einbeinige Kniebeuge, rudern mit TRX, Kettlebell Swings, Liegestütze und Klimmzüge.

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Functional Training Zirkeltraining

Functional Training – Zirkeltraining

Geschrieben von stefanie am April 14, 2015 in Aktuelle Beiträge, Functional Training, Training

Functional Training ZirkeltrainingDer Begriff „Functional Training“ steht für Übungen mit ausschliesslich funktionellem Charakter wie sie sowohl im Sport als auch im Alltag von entscheidender Bedeutung sind. Functional Training ist ein extrem effizientes Training, wobei primär das eigene Körpergewicht als Widerstand benutzt wird.

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