Seit Jahrzehnten hat besonders das Bauchmuskeltraining einen großen Stellenwert im Krafttraining, sowohl im Fitness- als auch im Leistungssport. Die einen erwarten sich ein gezieltes Training des berühmten Waschbrettbauchs, die anderen eine entsprechende Muskelkräftigung, um für den Alltag oder Ihre Sportart gerüstet zu sein bzw. um Rückenschmerzen vorzubeugen oder gar zu beheben.
Spätestens nachdem Mölkky bei Stefan Raabs „Schlag den Raab“ gespielt wurde ist es auch im deutschsprachigen Europa bekannt. Ursprünglich stammt das Outdoorspiel aus Finnland und handelt es sich um ein Wurfspiel bei dem ein Wurfholz auf nummerierte Holzkegel geworfen wird. Die Zahlen auf den umgeworfenen Holzkegeln werden notiert und zusammengezählt – wer zuerst fünzig Punkte erreicht gewinnt das Spiel.
Zum Wellenreiten benötigt man grundsätzlich nicht viel. Surfboard, Finnen, Leash, Surfwachs, Neoprenanzug oder Boardshort reichen um sich in die Wellen stürzen zu können. Surfanfänger haben dennoch einiges zu beachten. Welches ist das am besten geeignete Surfboard? Wieviele Finnen benötige ich für mein Board? Wo bringe ich die Leash an? Wie verwende ich das Surfwachs? Welcher Neoprenanzug soll verwendet werden?
Es stapelt sich die Arbeit im Büro, die Hausarbeit wartet, die Kinder gehören versorgt und entspannen möchte man auch – wo bleibt hier noch Zeit für Sport? Viele Menschen möchten gerne Sport betreiben aber ihnen fehlt schlicht und einfach die Zeit. Eine Ausrede oder kann man tatsächlich nicht alles unter einen Hut bringen? Wie schafft man es ein geplantes Training dann tatsächlich umzusetzen?
Da auch in Oberösterreich ein begeistertes Laufvolk vorhanden ist wie der Marathon in Linz zeigte findet ihr in diesem Artikel die Laufbewerbe für das Jahr 2015 in Oberösterreich. Spannende Bewerbe, viele Kilometer und Höhenmeter stehen an. Also, wer Lust hat im Jahr 2015 einen Marathon zu laufen kann sich hier informieren welche Marathons es in Oberösterreich gibt?
Die Tage werden länger, die Sonnenstunden werden mehr und auch die Anzahl der SportlerInnen die es nach draußen treibt erhöht sich. Viele SportlerInnen laufen rein hobbymäßig aber es gibt natürlich auch jene deren Ziel ein Marathon ist. Die Anzahl der Möglichkeiten in Österreich an einem Marathon teilzunehmen steigen stetig. Welche Marathons gibt es dieses Jahr in Wien?
Die XI. Winter Paralympics in Sochi sind im vollen Gange. Wie sich die 13 österreichischen Wintersportler und auch die anderen Nationen in den Bewerben Ski Alpin, Para-Snowboard, Biathlon, Langlauf, Ice-Sledge-Hockey, Rollstuhl-Curling schlagen lest ihr hier.
Alljährlich findet am ersten Märzwochenende der berühmte Wasalauf bzw. Vasaloppet wie er auf schwedisch heisst, von Sälen nach Mora über 90 km im klassischen Stil statt. Dieser Traditionslauf, der heuer zum 90. Mal stattfand, zieht jedes Jahr tausende Langläufer in seinen Bann. Dabei ist es gar nicht einfach, einen der auf 15.800 Teilnehmern limitierten und sehr, sehr begehrten Startplätze zu ergattern. Einen Eindruck über den Lauf von Mag. Romuald Schönfeld.
Wer´s schon mal probiert hat, wird gespürt haben: Skilanglaufen ist DER perfekte Sport, um den ganzen Körper zu trainieren. Sportwissenschaftler sprechen von einer Muskelbeteiligung von 95%! Langlaufen erfordert aber nicht nur ein sehr hohes Maß an Ausdauer und Kraft, sondern auch eine entsprechende Technik, wobei zwischen der klassischen Technik und der sogenannten freien Technik, dem Skating unterschieden wird.
Rollstuhlbasketball ist eine Behindertensportart wo sowohl Menschen mit körperliche Behinderung als auch Nichtbehinderte in einer Mannschaft spielen. Die Sportart ist seit 1960 Disziplin der Paralympics und erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Nicht zuletzt gilt Rollstuhlbasketball in zahlreichen Ländern als die populärste und spektakulärste Behindertensportart (Mannschaft).