![Ausgewogene Ernährung](https://www.der-sport-blog.com/wp-content/uploads/2016/03/vegetables-1212845_1920-150x150.jpg)
Ausgewogene Ernährung – warum?
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, sich abwechslungsreich und gezielt zu ernähren und sollte zunächst mal die Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate zu 55-60%, Fette zu 20-30% und Eiweiß zu 10-15%- in diesem Verhältnis enthalten. Ist dies nicht der Fall, kann schon dies alleine zu Erkrankungen führen.