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Beiträge mit Tag ‘Gewichtsverlust’

Gewichtsverlust

Die Fettverbrennung – Wahrheit und Mythen!

Geschrieben von stefanie am Juni 10, 2013 in Sport & Gesundheit

GewichtsverlustKaum ein anderes Thema wird im Fitnesssport so oft, aber auch so kontroversiell wie das Thema Fettverbrennung bzw. Abnehmen durch Sport diskutiert. Obwohl in den letzten Jahren unzählige Beiträge (Fachartikel) zu diesem Thema erscheinen sind, regieren am „Markt“ immer noch zum Teil völlig falsche Ansichten, selbst unter Trainern und sogar Medizinern! Dabei sind in der Sportmedizin bzw. Sportwissenschaft grundlegende Fakten schon seit Jahrzehnten bekannt, diese wurden und werden aber großteils falsch interpretiert bzw. werden oft bewusst ignoriert.

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Gesundes Abnehmen durch Sport und Ernährung

Geschrieben von Jelena am Mai 17, 2013 in Beliebteste Beiträge, Sport & Ernährung

Wir alle kennen Diäten die den bekannten Jojo-Effekt nach sich ziehen. Sie können den Stoffwechsel ruinieren und zu einem Abbau der Muskelmaße führen. Auch versprechen diverse Preperate einen Gewichtsverlust in kürzester Zeit, ohne körperliche Anstrengung. Doch nur durch Sport in Kombination mit einer ausgewongenen Ernährung kann man erfolgreich und vor allem gesund Abnehmen.

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