Life Kinetik – der neue Hype in der Sportwelt
„Life Kinetik“, heißt das neue Trainingsprogramm, das eine Verknüpfung aus Gehirntraining, Bewegung und visueller Wahrnehmung herstellt und dadurch die Sportler/innen leistungsfähiger machen soll. Horst Lutz, Diplomsportlehrer und Erfinder von Life Kinetik, meint dass das Gehirn ständig gefordert und gleichzeit der Körper bewegt werden muss. Die unterschiedlichen Bewegungselemente werden jeweils in verschiedenen Regionen des Denkapparates koordiniert, deshalb arbeiten hier mehrere Gehirnareale zusammen. Das Ziel soll es sein neue Verbindungen im Gehirn zu ordnen, denn das Gehirn lässt sich ähnlich wie ein Muskel trainieren. So kommen Großhirnrinde und Hirnstamm, also Verstand und Gefühl, wieder ins Gleichgewicht, und das aktive Denken mit Sitz im Vorderhirn verknüpft sich besser mit dem Langzeitgedächtnis und der visuellen Wahrnehmung in hinteren Hirnregionen.
Damit möglichst alle Winkel unseres Gehirns angesprochen werden, sind die „Gehirnentfaltungsbewegungen“ vielfältig und variantenreich. Auch die Sinneswahrnehmungen Hören, Tasten und Sehen werden einbezogen, um Gehirnregionen zu aktiviern, die nur mit Bewegung nicht zu erreichen sind. Eine klassische Life Kinetik Übung ist die folgende: In jeder Hand hält man einen Ball (Tennisball, Jonglierball oder ähnliches). Die Bälle werden nun parallel hochgeworfen und mit gekreuzten Armen wieder aufgefangen. Also Arme ausstrecken – Bälle in die Höhe werfen – Arme überkreuzen – Bälle wieder auffangen. Hört sich einfach an, ist es aber keineswegs.
Sebastian Prödl, österreichischer Profi-Fußballer, gilt als Galionsfigur für das Programm und dient als Testimonal für Pilotprojekte in Österreich. Eine Zusammenarbeit mit dem Sport-, Bildungs- und Gesundheitsministerium, den Schulreferaten der Landesregierung sind angedacht um bereits in Schulen und Kindergärten mit diesen Übungen zu beginnen.
Quellen: www.lifekinetik.de http://diepresse.com/home/sport/mehrsport/1300930/Life-Kinetic_Gehirntraining-fuer-Spitzensportler http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/figur-fatburn/fitness-lifekinetik-uebungen-kopf-gehirn-567890/
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Tags:Kinetik, Life Kinetik